8 maneiras de se motivar desde o início
Essas dicas são tiradas do livro Quanto menos, Melhor,de Leo Babauta
Um dos maiores desafios para atingirmos qualquer meta,seja melhorar a produtividade,acordar cedo,mudar um hábito,fazer exercícios ou simplesmente ser mais feliz,é encontrar motivação para persistir.
É importante iniciar qualquer projeto com uma alta dose de motivação,pois um bom começo fornece um impulso que será mantido por um longo tempo.Se você começar com o pé direito,suas chances de sucesso são muito maiores.Veja algumas dicas:
1.Comece com pouco : Inicie o processo com pouco,uma meta simples e cresça a partir daí.
2.Uma única meta: Fixe uma meta de cada vez e mantenha seu foco nela.
3. Analise suas motivações : Reflita e tome consciência das razões que o levam a querer fazer determinada coisa.
4.Queira de verdade: É preciso querer de verdade,envolver-se,desejar profundamente para não desistir.
5.Assuma um compromisso público: Sempre nos esforçamos um pouco mais quando assumimos um compromisso público.
6. Entusiasme-se! Mesmo que sua motivação seja agradar ou ajudar outra pessoa,você tem que estar muito entusiasmado com essa meta para conseguir levá-la adiante.Para ganhar uma dose extra de entusiasmo,você pode conversar com alguém ou ler sobre o assunto,ou ainda visualizar seus resultados. A partir daí, absorva essa carga adicional de energia e siga em frente.
7. Crie expectativas. Essa dica pode parecer estranha e algumas pessoas vão querer pulá-la.Mas acredite,ela funciona. Mesmo que você esteja empolgado e queira muito atingir uma meta,não comece de imediato.Isso é um erro.
Estabeleça uma data-daqui a uma semana ou duas,talvez até um mês-chame de Dia D.
Marque-a no calendário e comece a imaginar esse dia.Pense nele como o dia mais importante de sua vida.
Ao adiar um pouco o início,você cria expectativas e,com isso,aumenta sua energia para atingir a meta.
8. Compartilhe : Escreva sua meta em letras grandes e poucas palavras.Prenda sua frase na parede ou na porta da geladeira,bem como no seu computador.
Um dos maiores desafios para atingirmos qualquer meta,seja melhorar a produtividade,acordar cedo,mudar um hábito,fazer exercícios ou simplesmente ser mais feliz,é encontrar motivação para persistir.
É importante iniciar qualquer projeto com uma alta dose de motivação,pois um bom começo fornece um impulso que será mantido por um longo tempo.Se você começar com o pé direito,suas chances de sucesso são muito maiores.Veja algumas dicas:
1.Comece com pouco : Inicie o processo com pouco,uma meta simples e cresça a partir daí.
2.Uma única meta: Fixe uma meta de cada vez e mantenha seu foco nela.
3. Analise suas motivações : Reflita e tome consciência das razões que o levam a querer fazer determinada coisa.
4.Queira de verdade: É preciso querer de verdade,envolver-se,desejar profundamente para não desistir.
5.Assuma um compromisso público: Sempre nos esforçamos um pouco mais quando assumimos um compromisso público.
6. Entusiasme-se! Mesmo que sua motivação seja agradar ou ajudar outra pessoa,você tem que estar muito entusiasmado com essa meta para conseguir levá-la adiante.Para ganhar uma dose extra de entusiasmo,você pode conversar com alguém ou ler sobre o assunto,ou ainda visualizar seus resultados. A partir daí, absorva essa carga adicional de energia e siga em frente.
7. Crie expectativas. Essa dica pode parecer estranha e algumas pessoas vão querer pulá-la.Mas acredite,ela funciona. Mesmo que você esteja empolgado e queira muito atingir uma meta,não comece de imediato.Isso é um erro.
Estabeleça uma data-daqui a uma semana ou duas,talvez até um mês-chame de Dia D.
Marque-a no calendário e comece a imaginar esse dia.Pense nele como o dia mais importante de sua vida.
Ao adiar um pouco o início,você cria expectativas e,com isso,aumenta sua energia para atingir a meta.
8. Compartilhe : Escreva sua meta em letras grandes e poucas palavras.Prenda sua frase na parede ou na porta da geladeira,bem como no seu computador.
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